Checklist
Ben ik geschikt voor dit traject? 

Misschien vraag je je af of jouw ervaringen “ernstig genoeg” zijn of of dit traject wel bij jou past. Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Een eerste gesprek helpt om samen te bekijken wat jij nodig hebt.

Je kan jezelf herkennen in dit traject wanneer je merkt dat:

☐ Je bent opgegroeid in een omgeving waarin je je vaak niet veilig, gezien of beschermd voelde.

☐ Je ervaringen hebt meegemaakt zoals emotionele verwaarlozing, fysieke mishandeling, seksueel grensoverschrijdend gedrag, afwijzing of langdurige onveiligheid.

☐ Je vandaag nog steeds merkt dat deze ervaringen invloed hebben op je zelfbeeld, relaties of dagelijkse leven.

☐ Je vaak erg streng bent voor jezelf en veel schaamte, schuld of twijfel ervaart.

☐ Je moeite hebt om grenzen aan te geven of jezelf belangrijk te vinden.

☐ Je voortdurend alert bent, moeilijk kan ontspannen of snel overspoeld raakt door emoties.

☐ Je emoties eerder wegduwt, weinig voelt of het gevoel hebt dat je vooral “functioneert”.

☐ Je steeds opnieuw terechtkomt in dezelfde moeilijke patronen in relaties.

☐ Je verlangt naar meer rust, vertrouwen, verbinding en vrijheid in je leven.

☐ Je bereid bent om stap voor stap naar je verhaal te kijken, op een tempo dat veilig voelt.

Je hoeft niet alle punten te herkennen. Vaak is één thema al voldoende om te onderzoeken of dit EMDR-traject passend kan zijn.