Meditatie - groep

Ontdek hoe meditatie je kan helpen om angst verminderen, stemming te verbeteren en veerkracht op te bouwen tegen stressvolle situaties

Wat kan je verwachten na de sessies

• Zalige ontspanning
• Meer emotionele stabiliteit
• Toename van energie
• Meer relativeringsvermogen, rustige mind
• Verscherpte concentratie
• Verbeterde slaapkwaliteit

Daarenboven biedt regelmatige beoefening

• Vermindering van pijn en stress
• Versterking van het immuunsysteem
• Daling van het risico op hart- en vaatziekten

Je kan kiezen uit een een meditatiereeks van 3 of 4 sessies, afhankelijk van de maand en/of een meditatiedag.
In de zomervakantie worden er 4 meditatiesessies georganiseerd. Hiervoor kan je je inschrijven per sessie.

1/Meditatiesessies in de zomervakantie

• Wanneer: zaterdag 6 juli, zondag 21 juli, zaterdag 3 augustus en zondag 18 augustus telkens van 10.30u tot 12u.
• Duur: je kan je inschrijven per sessie
• Prijs: €20 per sessie van 1,5u.

2/Meditatiereeks

• Wanneer: Woensdag van 19u tot 20.30u (vanaf september '24)
• Duur: 1 maand lang, één sessie per week
• Het is de perfecte gelegenheid om een dieper begrip van meditatie te ontwikkelen en de voordelen ervan te ervaren op zowel korte als lange termijn.
• Geen sessies tijdens de schoolvakanties
• Prijs per reeks: afhankelijk van de maand €80 voor 4 sessies, €60 voor 3 sessies. Je betaalt voor de gehele maand. Als je een sessie niet kan komen dan kan je altijd een vriend/familie laten deelnemen in jouw plaats voor die ene sessie.  

3/Meditatiedag

• Wanneer: voorlopig onbekend
• Ben je op zoek bent naar een intensieve, onderbroken ervaring die diepgaande rust en inzichten kan bieden zonder je wekelijks te moeten vastleggen aan een volledige reeks, dan is deze dag ideaal voor jou. 

Kleine groepen, beperkte plaatsen beschikbaar: Ongeacht of je kiest voor een maandreeks of een dag mediteren, je kan genieten van de voordelen van persoonlijke aandacht en ondersteuning in een aangename setting. De groepen worden klein gehouden om een betekenisvolle en impactvolle ervaring te garanderen. 

DATA en INSCHRIJVING vind je via dit FOMULIER 

PRAKTISCH

• breng een eigen matje en evt. bankje, kussen en/of deken mee.
• Adres: Edward Pecherstraat 24, 2000 Antwerpen
• Betaling cash bij 1ste sessies 
• Data en inschrijving via dit FORMULIER